پزیشکان و پسپۆڕان لەسەر بەهێزکردن و وەجووڵەخستنی سپێرمەکانی پیاو ئاشکرای دەکەن، یەکێک لەو ڤیتامینانەی کاریگەریی یەکجار باشی هەیە لەسەر سپێرمەکانی پیاو، ڤیتامینی جۆری Cیە.
ئەم ڤیتامینە سپێرمەکان لە بەرانبەر کێشە و زیانەکانی سەردەم دەپارێزێت و بەهێزیان دەکات. هەر پیاوێک پێویستە ڕۆژانە گرنگیی زیاتر بەو خۆراکانە بدات، کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامینی (جۆری سی) . [1]
Ev babet bi zimana (کوردیی ناوەڕاست) hatiye nvîsandin, klîk li aykona
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
bike ji bu vekirina vî babetî bi vî zimana ku pî hatiye nvîsandin!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Ev babet 345 car hatiye dîtin