ئاوی گوڵ یەکێکە لەو خواردنەوانەی کەڵکی زۆری هەیە بۆ پێست و تەندرووستی گشتی، ڕۆڵی هەیە لە کەمکردنەوەی چرچی ڕووخسار و شێدارکردنەوەی پێست، ئەگەر شەوان پێش نووستن بیخۆیتەوە، ئەم سوودە گرنگانەی هەیە.
1. هەوکردنی پێست کەمدەکاتەوە و چارەسەرە بۆ هەندێک لە نەخۆشییەکانی پێست، وەکوو ئەکزیما.
2. بەهۆی بەرزی ڕێژەی دژە ئۆکسانەوە، خانەکانی پێست دەپارێزێت و وەکوو خۆی دەیانھێڵێتەوە.
3.بەهۆی دژە بەکتریاوە، یارمەتیی زوو چاکبوونەوەی برینی جەستە دەدات، ڕێگری دەکات لە هەوکردنی برین و سووتاوی، هەروەها ناهێڵێت شوێنی برین ببێت بەپەڵە.
4. دژە پیرییە، چرچوبوونی پێست دوادەخات، یارمەتیی دەدات بەجوانی بمێنێتەوە. [1]
Ev babet bi zimana (کوردیی ناوەڕاست) hatiye nvîsandin, klîk li aykona
bike ji bu vekirina vî babetî bi vî zimana ku pî hatiye nvîsandin!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Ev babet 421 car hatiye dîtin
Raya xwe li ser vî babetî binivîsin!