خواردن ڕێگەیەکی سەرەکییە بۆ ئەوەی کێشت بە تەندرووستی بمێنێتەوە و خۆت لە نەخۆشی بەدووربیت، پزیشکان ڕێنمایی خەڵکی دەکەن وریای جۆری خۆراکەکان بن، لە هەموو کاتەکان، بەتایبەتیش لە شەواندا.
خواردنی نانی سپی و سەمون پێش نووستن، هۆکارە بۆ زیادبوونی کێش، چونکە ڕێژەیەکی زۆر لە کاربۆهیدراتی تێدایە، ئەو وزەیە پێویستە بەکاربهێنرێت، نەک بەسەریدا بخەویت، چونکە دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی چەوری.
هەروەها خواردنی نان و سەمون هۆکارە بۆ تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە، نەخۆشی دڵ و بەرزیی فشاری خوێن.
ئەو کەسانەی حەز بە خواردنی شەوان دەکەن، دەتوانن ژەمی سوک و بچوک بخۆن، وەکوو میوە، سەوزە، ماست، شیر، یان ئەو خواردنانەی شەکر و کاربۆهیدراتیان تێدانییە یان زۆر کەمە. [1]
Kurdipedia is not responsible for the content of this item. We recorded it for archival purposes.
This item has been written in (کوردیی ناوەڕاست) language, click on icon
to open the item in the original language!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
This item has been viewed 466 times
Write your comment about this item!