پسپۆڕانی بواری خۆراکیی دەڵێن، هەندێکجۆر خۆراک هەیە زیانی گەورە بەدڵ و لولەکانی خوێن دەگەیەنن، هەربۆیە لەپێناو پاراستنی تەندرووستییدا وا باشترە خۆ لە بەکارهێنانیان بەدووربگرین یان بەکارهێنانیان کەمبکەینەوە، کە ئەوانیش بریتین لە:
$خواردنەوە گازییەکان$: لەبەرئەوەی بەشێوەیەکی کوتوپڕ ئاستی شەکری ناو خوێن بەرزدەکەنەوە، بەوەش خوێنبەرەکان تووشی ڕەقبوون و گیران دەکەن.
$شەکری دووبارە$: ئەو جۆرە شەکرە لە جۆرە جیاوازەکانی ساسدا هەیە، لەوانە کەچەب، هەروەک لە نانی سپییشدا هەیە.
$شیرینییەکان$: لەبەرئەوەی لەشەکر پێکهاتوون، هەربۆیە کێشە بۆ پڕۆسەی بە ئۆکسێنبوونی سرووشتیی لە جەستەدا درووستدەکەن و دەبنە هۆی گیرانی خوێنبەرەکان.
$گۆشتی پڕۆسێسکراو$: وەک لوولە قیمە و مەرتەدێللا کە بڕێکی زۆر لە ماددەی دەستکردی وەک نیترات و فۆسفاتیان تێکراوە، جگە لەوەی بڕێکی زۆر لە خوێیان لەخۆگرتووە. لێکۆڵینەوەکانیش سەلماندوویانە کە ئەم خواردنە بەڕێژەیەکی بەرز پەیوەستە بە تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵەوە.
$خواردنە سوورەوەکراوەکان$: ئەو جۆرە خۆراکانە دەبنە هۆی بەرزکردنەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش.
$خواردنەوە وزەبەخشەکان$: دەبێتە هۆی ناڕێکی لێدانی دڵ و هەروەها دەبێتە هۆی درووستبوونی کێشەی خەو. [1]
کوردیپێدیا جە دلېنەو ئی بابەتۍ ۋەرپەرس نېیەن، خاۋەنو/خاۋەنۊ بابەتەکۍ ۋەرپەرسیارەن. کوردیپێدیا بە مەبەسو ئەرشیڤکەرڎەی ئی بابەتېشە تۊمارە کەرڎېنە.
ئی بابەتۍ بە زۋانی (کوردیی ناوەڕاست) نۋیسیێنە، پەی ئەۋەکەرڎەی بابەتەکۍ بە زۋانېۋ کە نۋیسێنە، سەرو ئایکۆنو
ی کلیک کەرە!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
ئی بابەتۍ 858 جارۍ ۋینیێنە
پەیلۋاو وېت چە بارەو ئی بابەتۍ بنۋیسە!