میوە و سەوزەکان کاریگەرییان هەیە لەسەر کێشی زۆرت. بەگشتی ئەو کەسانەی قەڵەون و بەنیازی دابەزاندنی کێشی جەستەیانن، پێویستە ڕۆژانە کەڵک لە خواردنی ڕووەک و میوە و سەوزە وەربگرن.
بەسوودترین و کاریگەرترین میوەکان بۆ کەمکردنەوەی کێش ئەو جۆرە میوانەن، کە خاڵیین لە شەکر و ئاستی شەکریان کەمە.
ئەو میوە و ڕوووکانە، کە ئاستی شەکریان کەمە و زیاترین کاریگەرییان هەیە، بریتین لە: کێوی، شاتوو، ڕێواس، ئاڤاکادۆ، زەیتوون. [1]
Este artículo ha sido escrito en (کوردیی ناوەڕاست) Lenguaje, haga clic en el icono de
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
para abrir el artículo en el idioma original!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Este artículo ha sido visitado veces 470