ناونیشانی بابەت: هەوکردنی میزەڕۆ لە ماوەی دووگیانی
ناوی نووسەر: د. #کەژان کاوە تەها#
بەهۆی هەندێک گۆڕانکاری کە لەکاتی دووگیانی ڕوو دەدەن خانمان لەم کاتەدا زیاتر مەترسی تووشبوونیان هەیە بە هەوکردنی میزەڕۆ ، وە ئەگەر پشتگوێ بخرێت و وەک پێویست چارەسەر نەکرێت و بگوازرێتەوە بۆ گورچیلەکان زیانی بۆ کۆرپە هەیە و لەوانەیە ببێتە هۆی لەبارچوون یان لەدایکبوونی پێشوەختە.
=KTML_Bold=نیشانەکانی بریتین لە:=KTML_End=
1-ئازار یاخود هەستکردن بە سووتانەوە لەکاتی میزکردن.
2- زووزوو میزکردن.
3-ئازاری بەشی خوارەوەی سک.
4-بوونی خوێن لە میزدا.
50بۆنی ناخۆشی میز.
6-هەستکردن بە قوورسایی یان ئازار لەسەر میزڵدان.
7- ئەگەر هەوکردنەکە بگوازرێتەوە بۆ گورچیلە لەرز و تا و دڵ تێکەڵهاتن و ڕشانەوەش دەبێت.
=KTML_Bold=هەندێک ڕێگامان هەیە بۆ خۆپارێزی کە بریتین لە:=KTML_End=
-ڕۆژانە 6 بۆ 8 پەرداخ ئاو بخۆرەوە.
-کەمکردنەوەی کافاین و ئەو خواردنەوانەی شەکریان زۆرە.
-زووزوو میزکردن و نەهێشتنەوەی میز بۆ ماوەیەکی زۆر.
-لە دوای میزکردن بەباشی خۆت وشک بکەرەوە.
-باشترە جلی ژێرەوە پێکهاتەکەی لۆکە بێت و تەسک نەبێت. [1]