Bibliothek Bibliothek
Suchen

Kurdipedia ist die grösste Quelle für Informationen


Suchoptionen





Erweiterte Suche      Tastatur


Suchen
Erweiterte Suche
Bibliothek
Kurdische Namen
Chronologie der Ereignisse
Quellen
Geschichte
Benutzer Sammlungen
Aktivitäten
Suche Hilfe?
Kurdipedische Publikationen
Video
Klassifikation
Zufälliger Artikel!
Registrierung der Artikel
Registrierung neuer artikel
Bild senden
Umfrage
Ihre Rückmeldung
Kontakt
Welche Informationen brauchen wir!
Standards
Nutzungsbedingungen
Artikel Qualität
Instrumente (Hilfsmittel)
Über
Kurdipedi Archivare
Artikel über uns!
Fügen Sie Kurdipedia auf Ihre Website hinzu
E-Mail hinzufügen / löschen
Besucherstatistiken
Artikel Statistik
Schriftarten-Wandler
Kalender-Konverter
Rechtschreibkontrolle
Sprachen und Dialekte der Seiten
Tastatur
Lebenslauf Nützliche Links
Kurdipedia extension for Google Chrome
Kekse
Sprachen
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
Mein Konto
Anmelden
Mitgliedschaft!
Passwort vergessen!
Suchen Registrierung der Artikel Instrumente (Hilfsmittel) Sprachen Mein Konto
Erweiterte Suche
Bibliothek
Kurdische Namen
Chronologie der Ereignisse
Quellen
Geschichte
Benutzer Sammlungen
Aktivitäten
Suche Hilfe?
Kurdipedische Publikationen
Video
Klassifikation
Zufälliger Artikel!
Registrierung neuer artikel
Bild senden
Umfrage
Ihre Rückmeldung
Kontakt
Welche Informationen brauchen wir!
Standards
Nutzungsbedingungen
Artikel Qualität
Über
Kurdipedi Archivare
Artikel über uns!
Fügen Sie Kurdipedia auf Ihre Website hinzu
E-Mail hinzufügen / löschen
Besucherstatistiken
Artikel Statistik
Schriftarten-Wandler
Kalender-Konverter
Rechtschreibkontrolle
Sprachen und Dialekte der Seiten
Tastatur
Lebenslauf Nützliche Links
Kurdipedia extension for Google Chrome
Kekse
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
Anmelden
Mitgliedschaft!
Passwort vergessen!
        
 kurdipedia.org 2008 - 2024
 Über
 Zufälliger Artikel!
 Nutzungsbedingungen
 Kurdipedi Archivare
 Ihre Rückmeldung
 Benutzer Sammlungen
 Chronologie der Ereignisse
 Aktivitäten - Kurdipedia
 Hilfe
Neue Artikel
Bibliothek
Revolution in Rojava
28-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Die türkische Filmindustrie
26-03-2024
هەژار کامەلا
Biografie
Müslüm Aslan
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
saiten Her biji Azadi!
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
LEIDENSCHAFTLICHE LIEDER AUS KURDISTAN
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Kurdische Musik – Gattungen und Struktur
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Musik & politischer Konflikt aus der Türkei
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Völkermord a an den Kurden Eine Dokumentation der Gesellschaft für bedrohte Völker
16-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Der syrische Bürgerkrieg zwischen Friedensverhandlung und militärischer Lösung
12-02-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Nordsyrien Darf die „Schutzzone“ Erdogans unterstützt werden?
11-02-2024
هەژار کامەلا
Statistik
Artikel  514,834
Bilder  104,285
PDF-Buch 18,893
verwandte Ordner 94,732
Video 1,238
Biografie
Said Nursi
Märtyrer
Elaa Ednan Hemûd
Bibliothek
Syrien: Abgesang des arabis...
Bibliothek
LEIDENSCHAFTLICHE LIEDER AU...
Artikel
Newroz, ein Freudenfest geg...
هۆکارەکانی ئازار لە قاچدا چییە؟ چۆن بزانیت تۆ بەهۆی چییەوە ئازارت هەیە؟
Jedes Bild sagt mehr als Hunderte von Worten! Bitte schützen Sie unsere historischen Fotos.
Gruppe: Artikel | Artikel Sprache: کوردیی ناوەڕاست
Teilen Sie
Facebook0
Twitter0
Telegram0
LinkedIn0
WhatsApp0
Viber0
SMS0
Facebook Messenger0
E-Mail0
Copy Link0
Rangliste Artikel
Ausgezeichnet
Sehr gut
Durchschnitt
Nicht schlecht
Schlecht
Zu meinen Favoriten hinzufügen
Schreiben Sie Ihren Kommentar zu diesem Artikel!
Geschichte des Items
Metadata
RSS
Suche im Google nach Bildern im Zusammenhang mit dem gewählten Artikel!
Googeln Sie das ausgewählte Thema.
Kurmancî - Kurdîy Serû0
English0
عربي0
فارسی0
Türkçe0
עברית0
Deutsch0
Español0
Française0
Italiano0
Nederlands0
Svenska0
Ελληνική0
Azərbaycanca0
Fins0
Norsk0
Pусский0
Հայերեն0
中国的0
日本人0

هۆکارەکانی ئازار لە قاچدا چییە؟ چۆن بزانیت تۆ بەهۆی چییەوە ئازارت هەیە؟

هۆکارەکانی ئازار لە قاچدا چییە؟ چۆن بزانیت تۆ بەهۆی چییەوە ئازارت هەیە؟
هۆکارەکانی ئازار لە قاچدا چییە؟ چۆن بزانیت تۆ بەهۆی چییەوە ئازارت هەیە؟
ئامادەکردن: د. #هەڤین کەمال شا محەمەد#

زۆربەی جار ئازاری لاقەکان بەهۆی ئەو ماندووبوون و هەڵە بەکارهێنانی جومگەو ماسوولکەکانی دەوری لاقەوە درووست دەبێت . ئەویش لەکاتی جووڵەی ڕۆژانەدا یاخود لەکاتی ئەنجامدانی وەرزشدا بەشێوەی هەڵە . لێرەدا باس لەباوترین ئەو هۆکارانە دەکەین کەلەوانەیە ئازاری لاقەکانت بۆ درووست بکەن.
=KTML_Bold=ئازاری لاق بەهۆی کێشەی دەمارەکان:=KTML_End=
کە ئەمیش بەهۆی بوونی فشارەوە بێت لەسەر دەمارەکە کە لەوانەیە عەرق النسا یاخود سایەتیکا بێت ،
ئەویش بەهۆی بوونی فشار لەسەر دەماری سایەتیک لە سمتدا ، کەلەوانەیە بەهۆی ئینزیلاقی دیسکی نێوان بڕبڕەکانی پشت بێت ، یاخود بەهۆی گرژبوونی ماسوولکەکانی سمت، یاخود داخزانی بڕبڕەکان بۆ سەریەک. هەندێک جار ئازارەکە بەهۆی تەسکبوونەوەی ئەو کەناڵەوەیە کە دڕکە پەتکی پیادا دەڕوات ، یاخود بەهۆی تێکشکانی دەمارەکەوە دەبێت کە لەهەندێک نەخۆشی وەکو: نەخۆشی شەکرە ڕوودەدات ، یاخود برینداری و پێکان و هەوکردنی دەمارەکان لەوانەیە ڕووبدات . ئەم حاڵەتانە زۆربەی جار سڕی و گەرمی و هەستکردن بەدەرزی ئاژنینی لەگەڵدایەو بە ئازارشکێنی ئاسایی ئازارەکە ناڕوات ، بەڵکوو چارەسەری تایبەت بەخۆی هەیە کە زۆربەی جار دژەپەرکەم و هێورکەرەوەکان دەبێت بەکاربێت.
=KTML_Bold=ئازاری لاق بەهۆی جومگەکانەوە:=KTML_End=
ئەویش بەهۆی داخورانی جومگەکانەوە دەبێت ئایا جومگەی حەوز بێت یاخود ئەژنۆ یاخود قولەپێ ، لەگەڵیدا ئاوسان و سووربوونەوەو ڕەقبوون وئازار لەجومگەکاندا هەیە . پێویستە پزیشک چارەسەری گونجاو بەپێی ڕێژەی داخورانەکە دانێت ، لەگەڵیدا چارەسەری سرووشتی و وەرزش و لەکاتی ئازاردا پاکی سارد و گەرم بەپێ نەخۆشەکە لەگەڵ ئازارشکێنەکان دەتوانرێت بەکاربێت.
=KTML_Bold=ئازاری لاقەکان بەهۆی کێشە لەبۆری خوێندا:=KTML_End=
ئەویش ئایە بەهۆی گیرانی خوێنبەرەکانەوە بێت، کەخوێنی پێویست ناچێت بۆ بەشەکانی قاچ و ئەمەش ئازار درووست دەکات و کەسەکە هەست بەتەزین و ساردی لاقەکانی دەکات و هەندێک جاریش شینبوونەوەی لەگەڵ دەبێت. هەروەها هەندێک جار خوێین مەیین لەناو خوێنهێنەرە قووڵەکاندا ئازارێکی توند سووربوونەوە درووست دەکەن لەلاقەکاندا یاخود لە ڕاندا کەئەمیش دەرئەنجامی ترسناکی هەیە و لەوانەیە ببێتە هۆی جەڵتەی سییەکان، بۆیە پێویستە بە زووترین کات پزیشکی پسپۆڕ بیبینێت و هەندێک خوی خراپی وەکوو جگەرەکێشان و خواردنی ناتەندرووست تەرک بکرێت . هەروەها دەوالی کە بریتییە لە هەڵئاوسان و تەقینی مولولەی خوێنهێنەرەکان، لەوانەیە ئازار لە لاقدا درووستبکات و باشترین ڕێکا بۆ چارەسەرکردنی ، دابەزاندنی کێش و بەکارهێنانی گۆرەوی تایبەت و وەرزش.
=KTML_Bold=ئازاری قاچ بەهۆی تێکچوونی ئەلکترۆلایت و کانزاکان:=KTML_End=
وەکو پۆتاسێۆم ، سۆدیۆم، کالسێۆم ، مەگنیسێۆم، کەیارمەتیی کارکردنی ماسوولکەکان دەدەن . هەندێک جار لەڕێگای عارەقکردنەوەی زۆرەوە یاخود سکچوون یاخو ئەو نەخۆشانەی کە شێرپەنجەیان لەگەڵەو چارەسەری کیمیایی وەردەگرن، یان هەر هۆکارێکی تر لەوانەیە لەلەشدا کەمبنەوەو گرژبوونی ماسوولکەو سڕی و بێهێزی درووستبکەن . باشترین چارەسەرخواردنەوەی ئاوە بە ڕێژەیەکی زۆر و ئەو خواردنانەی کە ئەم کانزایانەیان تیادایە وەکوو چەرەزات و شیرەمەنییەکان .
=KTML_Bold=- ئازار لە لاق و قاچ بەهۆی کێشەی ماسوولکەوە و بەستەرەکانەوە:=KTML_End=
‌- گرژبوونی ماسوولکەکانی قاچ: ئەویش زیاتر لەکاتی خەودا یاخود لەناوەڕاستی ڕۆژەکەدا هەستی پێدەکرێت. کاتێک دەستی لێدەدرێت خراپتر دەبێت، لەکاتی ماندووبوونی ماسوولکەو وشکبوونەوەی ڕوودەدات بۆیە باشترین چارەسەر بۆی خواردنەوەی ئاوە ، پشوودان و سترێچ و ڕاکێشانی ماسوولکەکەیە بە وەرزش و مەساجکردنێتی.
=KTML_Bold=هەوکردنی ماسوولکەو شانەکانی دەوروبەری ئێسکی لاق:=KTML_End=
ئازار درووست دەبێت لەکاتی ڕۆشتن و بازدان و ڕاکردندا و لەبەشی پێشەوەی لاقدایە ئازارەکە . دووبارەکردنەوەی چالاکییەکان بە ڕێژەیەکی زۆر ئەم هەوکردنە درووست دەکەن و هەروەها لەو کەسانەی فلات فوت ن، واتە پێیان قەوسی کەمە یاخود قەوسییەکەی زۆرزۆرە یاخود ڕووی پێیان بۆ دەرەوەیە، زیاتر درووست دەبێت. چارەسەری بەکارهێنانی پاکی سارد ڕۆژانە بۆ چەند جارێک دەتوانرێت دژەهەوکردن و دژە ئازارە (NSAI) بەکاربهێنرێت وەکوو ڤۆڵتارین ، پڕۆفین ، ناپرۆکسین...هتد. ئەگەر سوودی نەبوو ئامێری شۆک وەیف و ئامێری (TENS) و دەرزی ئاژەنین سوودی زۆریان هەیە.
=KTML_Bold=ئازار بەهۆی هەوکردنی بەستەرەکانەوە:=KTML_End=
ئەویش بەهۆی هەوکردنی بەستەری پشتی پێ وە لەلای قولەپێ، کەپێ دەوترێت (achilles tendon) . لەوانەیە بەهۆی بەرکەوتنی زەبرەوە بێت ، کە وەرزشەوانەکان زیاتر تووشی دەبن ، کە بەستەرەکە دەئاوسێت و دەدڕێت . یاخود لەئەنجامی ماندووبوونێکی زۆرەوە و سەرکەوتنی قادرمەوە درووست دەبێت . باشترین چارەسەر پشوودانە ، لەگەڵیدا ئازارشکێنە دژەهەوکردنەکان و بەکارهێنانی پاکی سارد . ئەگەر سوودی نەبوو ئامێری شۆک وەیڤ یەکێکە لە باشترین چارەسەرەکان کە حەفتانە ئەنجامدەدرێت .ئەگەر بەستەرەکە بریندار بوو دەتوانیت پلازمای چڕ بە خەپلەکانی خوێنی بۆ بکرێت بۆ یارمەتیدانی چاک بوونەوەی بەستەرەکەم
- ئازار بەهۆی شکانی ئێسکی لاق یاخود درز یاخود لەجێچوونی قوولە پێ (sprain) :
لەکاتی شکاندا پێویستە بەزووترین کات ڕای پزیشکی شکاوی وەربگریت، لەکاتی لەجێچووندا کە قولەپێت و قاچت وەردەگەڕێت ، پێویستە پشووی پێبدەیت ، پاکی سارد بەکاربێنیت ، بیبەستیت و بەرزیبکەیتەوە . ئەگەر بەوە چاک نەبوویت پێویستە ڕای پزیشکی ئێسک و شکاوی وەربگریت.
هەندێک حاڵەتی تریش هەن کەلەوانەیە کەمتر ئازاری لاق درووستبکەن وەک: پچڕانی بەستەری سەڵیبی یاخود بەستەرەکانی دەوری ئەژنۆ، هەوکردنی کیسی لینجی ناو ئەژنۆ ، داخورانی زۆری ئەژنۆ ، هەندێک حاڵەتی دەگمەن وەکوو (meralgia parasthesia) و (restless legs syndrome) .
[1]
Dieser Artikel wurde in (کوردیی ناوەڕاست) Sprache geschrieben wurde, klicken Sie auf das Symbol , um die Artikel in der Originalsprache zu öffnen!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dieser Artikel wurde bereits 424 mal angesehen
HashTag
Verlinkte Artikel: 2
Biografie
Geschichte und Ereignisse
Gruppe: Artikel
Publication date: 05-06-2023 (1 Jahr)
Art der Veröffentlichung: Born-digital
Dokumenttyp: Ursprache
Inhaltskategorie: Medizinisch
Technische Metadaten
Das Copyright wurde vom Eigentümer des Artikels auf Kurdipedia übertragen
Artikel Qualität: 99%
99%
Hinzugefügt von ( ڕۆژگار کەرکووکی ) am 05-06-2023
Dieser Artikel wurde überprüft und veröffentlicht von ( شادی ئاکۆیی ) auf 05-06-2023
Dieser Artikel wurde kürzlich von ( شادی ئاکۆیی ) am 05-06-2023 aktualisiert
URL
Dieser Artikel wurde bereits 424 mal angesehen
Kurdipedia ist die grösste Quelle für Informationen
Biografie
Mely Kiyak
Biografie
Kenan Engin
Bibliothek
saiten Her biji Azadi!
Bibliothek
Revolution in Rojava
Biografie
Halil Öztoprak (Xalil Alxas)
Biografie
Cahit Sıtkı Tarancı
Biografie
Dilan Yeşilgöz
Biografie
Leyla Îmret
Bibliothek
Kurdische Musik – Gattungen...
Bibliothek
Die türkische Filmindustrie
Biografie
Ismail Küpeli
Biografie
Saya Ahmad
Bibliothek
LEIDENSCHAFTLICHE LIEDER AU...
Biografie
Sebahat Tuncel
Biografie
Fevzi Özmen

Actual
Biografie
Said Nursi
19-01-2022
هەژار کامەلا
Said Nursi
Märtyrer
Elaa Ednan Hemûd
18-03-2023
هەژار کامەلا
Elaa Ednan Hemûd
Bibliothek
Syrien: Abgesang des arabischen Nationalismus
11-02-2024
هەژار کامەلا
Syrien: Abgesang des arabischen Nationalismus
Bibliothek
LEIDENSCHAFTLICHE LIEDER AUS KURDISTAN
17-03-2024
هەژار کامەلا
LEIDENSCHAFTLICHE LIEDER AUS KURDISTAN
Artikel
Newroz, ein Freudenfest gegen die Unterdrücker
17-03-2024
هەژار کامەلا
Newroz, ein Freudenfest gegen die Unterdrücker
Neue Artikel
Bibliothek
Revolution in Rojava
28-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Die türkische Filmindustrie
26-03-2024
هەژار کامەلا
Biografie
Müslüm Aslan
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
saiten Her biji Azadi!
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
LEIDENSCHAFTLICHE LIEDER AUS KURDISTAN
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Kurdische Musik – Gattungen und Struktur
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Musik & politischer Konflikt aus der Türkei
17-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Völkermord a an den Kurden Eine Dokumentation der Gesellschaft für bedrohte Völker
16-03-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Der syrische Bürgerkrieg zwischen Friedensverhandlung und militärischer Lösung
12-02-2024
هەژار کامەلا
Bibliothek
Nordsyrien Darf die „Schutzzone“ Erdogans unterstützt werden?
11-02-2024
هەژار کامەلا
Statistik
Artikel  514,834
Bilder  104,285
PDF-Buch 18,893
verwandte Ordner 94,732
Video 1,238
Kurdipedia ist die grösste Quelle für Informationen
Biografie
Mely Kiyak
Biografie
Kenan Engin
Bibliothek
saiten Her biji Azadi!
Bibliothek
Revolution in Rojava
Biografie
Halil Öztoprak (Xalil Alxas)
Biografie
Cahit Sıtkı Tarancı
Biografie
Dilan Yeşilgöz
Biografie
Leyla Îmret
Bibliothek
Kurdische Musik – Gattungen...
Bibliothek
Die türkische Filmindustrie
Biografie
Ismail Küpeli
Biografie
Saya Ahmad
Bibliothek
LEIDENSCHAFTLICHE LIEDER AU...
Biografie
Sebahat Tuncel
Biografie
Fevzi Özmen

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.33
| Kontakt | CSS3 | HTML5

| Generationszeit Seite: 0.281 Sekunde(n)!