لە زۆرینەی خەڵکدا بووە بە خو کە سەرەتای ڕۆژەکەیان بە خواردنەوەی کوپێک چا دەستپێدەکەن، بەڵام ئەمە زیانەکانی زۆرترە لە سوودەکانی و چەندین کاریگەریی لاوەکی لەسەر تەندرووستی گشتی جێدەهێڵێت.
ماڵپەڕی Health Line ئەو هۆکارانەی بڵاوکردووەتەوە کە واتلێدەکات چا بە گەدەی بەتاڵ نەخۆیتەوە.
1. هاوسەنگی ترشە ڵۆکی گەدە تێکدەچێت و هەراسانی دەکات.
2. دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی جەستە.
3. ئاستی شەکری خوێنت بەرز دەبێتەوە.
4. تووشی غازات و ئاوسانی گەدە دەبیت.
شارەزایان پێشنیازی ئەوە دەکەن کە 1 بۆ 2 کاتژمێر پاش ژەمی بەیانی چا بخۆیتەوە، نەک بە گەدەی بەتاڵ، باشترین کاتیش بۆ خواردنەوەی چا ئێوارانە لەگەڵ ژەمێکی سوکدا. [1]