ناوی پەرتووک: ئای لەدەست نیگەرانی.
نووسینی: ترێڤۆر ڕۆمیت
وەرگێڕانی: جەمال یوسف
ئایا شەوانە خەو بەوەوە دەبینیت کە بەشوێنتەوەن؟
ئایا تاکوو ئێستا بە شێوەیەک سەرت ئێشاوە کە دەڵێیت دەتەقێت؟
ئایا نیگەرانی تاقیکردنەوە و وانە و قوتابخانەیت؟
لە ئەم کتێبەدا لەگەڵ جۆرەکانی نیگەرانی و نیشانەکانی ئاشنا دەبیت و فێری ئەوە دەبیت کە چۆن خۆت لە شەڕی نیگەرانی ڕزگار بکەیت![1]