زیانەکانی خەوتنی زیاتر لە هەشت کاتژمێر

کتاووخانه کتاووخانه

مِنِی کردن(گێردین)

دەربارە دەربارە

کوردی پدیا کەڵنگتەرین بنچەک چەن زوون دار أڕا زانستەنیەل کؤردیە!

Search Options

مِنِی کردن(گێردین) ترەختی کریا تەختە کلید

مِنِی کردن(گێردین)

مِنِی کردن(گێردین) ترەختی کریا

کتاووخانه

نامنامەی کردی

کرونولوژیا از وقایع

بنچەکەل(سەرکەنی=سرچشمە)

وەرینە(پێشینە)

کووکریائەل(گردآکریائەل)کاربەری

کارەل(فعالیتەل)

چؤی مِنِی کەم ؟

انتشار(بەشآکرن)

Video

ڕزگ بەنی(دەسە بەنی)

بەخش بەختەکی!

کِل کِردِن

مەقاڵە کِل کە

عەسگێ کِل کە(ڕئ کە)

Survey

قسەل(گەپەل) هۆمە

تماس

چه نوع اطلاعاتی را که ما نیاز داریم!

إستانداردەل

إگرەک بینەل استفاده

کیفیت بەخش

أبزار

دەربارە

Kurdipedia Archivists

درەباره ایمە چە مووشن !

اضافه کوردیپیدیا به وب سایت شما

اضافه کردن / حذف ایمیل

آمار مهمان

آمار بەخش

فونت چاوواشآکەر(مبدل)

تەقویم چاوواشآکەر(مبدل)

زبان و گویش از صفحات

تەختە کلید

پیوەندەل خوو(خاس)

Kurdipedia extension for Google Chrome

زبان

کوردیی ناوەڕاست

کرمانجی - کوردیی سەروو

Kurmancî - Kurdîy Serû

هەورامی

Zazakî

English

Française

Deutsch

عربي

فارسی

Türkçe

Nederlands

Svenska

Español

Italiano

עברית

Pусский

Norsk

日本人

中国的

Հայերեն

Ελληνική

لەکی

Azərbaycanca

سامانە مإ

ورود به سیستم

هامیاری أگەرد هۆمە

رمز عبور خود را فراموش کرده اید!

مِنِی کردن(گێردین)	کِل کِردِن	أبزار	زبان	سامانە مإ
مِنِی کردن(گێردین) ترەختی کریا کتاووخانه نامنامەی کردی کرونولوژیا از وقایع بنچەکەل(سەرکەنی=سرچشمە) وەرینە(پێشینە) کووکریائەل(گردآکریائەل)کاربەری کارەل(فعالیتەل) چؤی مِنِی کەم ؟ انتشار(بەشآکرن) Video ڕزگ بەنی(دەسە بەنی) بەخش بەختەکی!	مەقاڵە کِل کە عەسگێ کِل کە(ڕئ کە) Survey قسەل(گەپەل) هۆمە تماس چه نوع اطلاعاتی را که ما نیاز داریم! إستانداردەل إگرەک بینەل استفاده کیفیت بەخش	دەربارە Kurdipedia Archivists درەباره ایمە چە مووشن ! اضافه کوردیپیدیا به وب سایت شما اضافه کردن / حذف ایمیل آمار مهمان آمار بەخش فونت چاوواشآکەر(مبدل) تەقویم چاوواشآکەر(مبدل) زبان و گویش از صفحات تەختە کلید پیوەندەل خوو(خاس) Kurdipedia extension for Google Chrome Cookies	کوردیی ناوەڕاست کرمانجی - کوردیی سەروو Kurmancî - Kurdîy Serû هەورامی Zazakî English Française Deutsch عربي فارسی Türkçe Nederlands Svenska Español Italiano עברית Pусский Norsk 日本人中国的 Հայերեն Ελληνική لەکی Azərbaycanca	ورود به سیستم هامیاری أگەرد هۆمە رمز عبور خود را فراموش کرده اید!

kurdipedia.org 2008 - 2024

دەربارە

بەخش بەختەکی!

إگرەک بینەل استفاده

Kurdipedia Archivists

قسەل(گەپەل) هۆمە

کووکریائەل(گردآکریائەل)کاربەری

کرونولوژیا از وقایع

کارەل(فعالیتەل) - کؤردی پدیا

کمک

بەخش نوو(جەدید)

	کتاووخانە بۊش کامە وەرزی؟ 30-09-2023 زریان سەرچناری
	کتاووخانە گوڵدەم سۊر 18-12-2022 ڕۆژگار کەرکووکی
	کتاووخانە سەرەوژێری 17-12-2022 ڕۆژگار کەرکووکی
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) موحسن قەیسەری 01-10-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	کتاووخانە هۊرد کەم 20-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) مەهوەش سولێمانپوور 19-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) کەژال وەتەنپوور 18-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	کتاووخانە واژا 18-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) مازیار نەزەربەیگی 17-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) ئەفشین غوڵامی 12-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران

آمار

شؤمارە مەقاڵەل 515,988

شؤمارە عەسگەل 105,138

کتاووەل 19,077

فایل های مرتبط 95,579

Video 1,260

مەقاڵەل گؤجەر
وتوێژ تایبەت وەگەرد حسام لو...

مەقاڵەل گؤجەر
چیرۆکی مسافرکیش لە ئێحسان ن...

کتاووخانە
واژا

مەقاڵەل گؤجەر
باشوور و بنەڕەتەل یەکاگرتن ...

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
موحسن قەیسەری

زیانەکانی خەوتنی زیاتر لە هەشت کاتژمێر

ڕزگ(دەسە): علم | زبان مقاله: کوردیی ناوەڕاست

زیانەکانی خەوتنی زیاتر لە هەشت کاتژمێر

علم

زیانەکانی خەوتنی زیاتر لە هەشت کاتژمێر

علم

تێکچوونی کاتەکانی خەوتن و کەمخەوی و زۆر خەوی کاریگەری تەواویان لەسەر سروشتی جەستە دەبێت و هەریەکەیان بەجۆرێک زیان بە تەندروستی دەگەیەنن.
بەگوێرەی وتەی پسپۆڕان ئاماژە بەوەکراوە کە کەسی پێگەیشتوو پێویستی بە هەشت کاتژمێر خەو هەیە، ئەگەر لەو ڕاددەیە کەمتر بخەوێت ئەوا تووشی لاوازی جەستەیی دەبێت و لەهەمان کاتدا کاریگەری لەسەر مێشک و ئەندامەکانی دیکەی جەستەی دروستدەکات.
هاوکات بە هەمان شێوەی کەمخەوی، خەوتن بۆ ماوەی هەشت کاتژمێر زیاتر زیان بە تەندروستی دەگەیەنێت و مەترسی لەسەر دروست دەکات.
ماڵپەڕی برایت ساید ئاماژەی بە پێنج لە دیارترینی ئەو کێشە تەندروستییانە کردووە کە بەهۆی خەوتنی زۆرەوە تووشی مرۆڤ دەبن، ئەوانیش:
1. کێش زیاد دەبێت و ئەگەری تووشبوونیان بە قەڵەوی و شەکرە زیاد دەکات.
2. تووشی بێتاقەتی و خەمۆکی دەبن.
3. مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات بەڕاددەی %34.
4. تووشبوون بە سەرئێشە.
5. خەوی زۆر کاریگەری نەرێنی لەسەر مێشک دەبێت و تەرکیز کەمدەکاتەوە و بیرەوەری لاوازدەکات.[1]

اێ مەقاڵە أ زوون (کوردیی ناوەڕاست) نۆیسیائە، أڕا واز کردن بەخش أ زوون بنچێنە(اصلی)!أڕؤی آیکون

کلیک کەن

ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی

بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!

اێ بەخشە 1,571 گل سئرکریائە(دێینە)

HashTag

بنچەکەل(سەرکەنی=سرچشمە)

[1] | کوردیی ناوەڕاست | ماڵپەری ئێن ئاڕ تی - 29-06-2019

ویژگیەل بەخش

ڕزگ(دەسە): علم

زبان مقاله: کوردیی ناوەڕاست

No specified T3 17: No specified T4 440

Technical Metadata

کپی رایت صادر شده به کوردیپیدیا!

کیفیت بەخش :

82%

اێ ڕکؤردە إژ لآ 29-06-2019 أڕا( ڕێکخراوی کوردیپێدیا )

اێ بەخشە گل دؤمائن(آخرین گل) إژ لآ( هاوڕێ باخەوان ): أڕا02-07-2019 نووآ بی(بروز بی)

پێشینە(وەرینەل) بەخش

نیشانی مەقاڵە

اێ بەخشە 1,571 گل سئرکریائە(دێینە)

کوردی پدیا کەڵنگتەرین بنچەک چەن زوون دار أڕا زانستەنیەل کؤردیە!

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
مازیار نەزەربەیگی

مەقاڵەل گؤجەر
باشوور و بنەڕەتەل یەکاگرتن زوانی وژمان

کتاووخانە
سەرەوژێری

مەقاڵەل گؤجەر
چیرۆکی مسافرکیش لە ئێحسان نیک‌پەی

مەقاڵەل گؤجەر
چرچ بوودە پاساکەر ڕەخنەگری! ئایا ڕەخنەێ هەشار یا لە پشت کەل و کورچ، تۊەنێد یارمیەتی کوومەڵگای ئیمە بەێدن؟ /مازیار نەزەربەیگی

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
کەژال وەتەنپوور

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
موحسن قەیسەری

کتاووخانە
واژا

کتاووخانە
بۊش کامە وەرزی؟

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
ئەفشین غوڵامی

کتاووخانە
هۊرد کەم

مەقاڵەل گؤجەر
یانزە مەلۊچگ مازیار حەیدەری

کتاووخانە
گوڵدەم سۊر

مەقاڵەل گؤجەر
داستانێگ لە مامووستا مەنووچێر کەێخسرەوپووڕ

Actual

مەقاڵەل گؤجەر
وتوێژ تایبەت وەگەرد حسام لوڕنژاد گوورانی چڕ کرماشانی
13-09-2022
حوسێن باقری - ژاکان باران

وتوێژ تایبەت وەگەرد حسام لوڕنژاد گوورانی چڕ کرماشانی

مەقاڵەل گؤجەر
چیرۆکی مسافرکیش لە ئێحسان نیک‌پەی
15-09-2022
حوسێن باقری - ژاکان باران

چیرۆکی مسافرکیش لە ئێحسان نیک‌پەی

کتاووخانە
واژا
18-09-2022
حوسێن باقری - ژاکان باران

واژا

مەقاڵەل گؤجەر
باشوور و بنەڕەتەل یەکاگرتن زوانی وژمان
19-09-2022
حوسێن باقری - ژاکان باران

باشوور و بنەڕەتەل یەکاگرتن زوانی وژمان

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
موحسن قەیسەری
01-10-2022
حوسێن باقری - ژاکان باران

موحسن قەیسەری

بەخش نوو(جەدید)

	کتاووخانە بۊش کامە وەرزی؟ 30-09-2023 زریان سەرچناری
	کتاووخانە گوڵدەم سۊر 18-12-2022 ڕۆژگار کەرکووکی
	کتاووخانە سەرەوژێری 17-12-2022 ڕۆژگار کەرکووکی
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) موحسن قەیسەری 01-10-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	کتاووخانە هۊرد کەم 20-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) مەهوەش سولێمانپوور 19-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) کەژال وەتەنپوور 18-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	کتاووخانە واژا 18-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) مازیار نەزەربەیگی 17-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران
	زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە) ئەفشین غوڵامی 12-09-2022 حوسێن باقری - ژاکان باران

آمار

شؤمارە مەقاڵەل 515,988

شؤمارە عەسگەل 105,138

کتاووەل 19,077

فایل های مرتبط 95,579

Video 1,260

کوردی پدیا کەڵنگتەرین بنچەک چەن زوون دار أڕا زانستەنیەل کؤردیە!

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
مازیار نەزەربەیگی

مەقاڵەل گؤجەر
باشوور و بنەڕەتەل یەکاگرتن زوانی وژمان

کتاووخانە
سەرەوژێری

مەقاڵەل گؤجەر
چیرۆکی مسافرکیش لە ئێحسان نیک‌پەی

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
کەژال وەتەنپوور

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
موحسن قەیسەری

کتاووخانە
واژا

کتاووخانە
بۊش کامە وەرزی؟

زنی نۆیسە (ژیان ناۆمە)
ئەفشین غوڵامی

کتاووخانە
هۊرد کەم

مەقاڵەل گؤجەر
یانزە مەلۊچگ مازیار حەیدەری

کتاووخانە
گوڵدەم سۊر

مەقاڵەل گؤجەر
داستانێگ لە مامووستا مەنووچێر کەێخسرەوپووڕ

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.42
| تماس | CSS3 | HTML5
| زمان دؤرسکردن وەڵگە(پەڕە): 0.843 ثانیه(اێس)