لالەنگی چەندین سوودی تەندرووستیی بۆ مرۆڤ هەیە؛ بەو پێیەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی، کە سیستەمی بەرگریی جەستە بەهێز دەکات، هەروەک هەڵمژینی ئاسن لە خۆراک باشتر دەکات و یارمەتیی بەرهەمهێنانی کۆلاجین دەدات.
لای خۆیەوە سەنتەری فیدراڵیی بۆ خۆراک لە ئەڵمانیا ڕایگەیاندوە؛ لالەنگی ڤیتامینەکانی (Eو B12و B7)ی تێدایە کە بە بایۆتینیش ناسراوە، کە گرنگییەکی زۆریان هەیە بۆ تەندرووستیی و جوانیی پێست و قژ و نینۆکەکان.
جگە لەوەش، لالەنگی سیلینیۆمی تێدایە کە کاریگەریی دژە ئۆکسانی هەیە، هەروەک سینێفرینی تێدایە کە کۆلیسترۆڵ دادەبەزێنێت، جگە لە بوونی پێکهاتەی نۆبیلتین کە یارمەتیی سووتاندنی چەوریی و بەدەستهێنانی جەستەیەکی ڕێک دەدات.
لالەنگی کرداری هەرسکردن ئاساندەکات و سوودی هەیە بۆ ئەو کەسانەی کێشی لەشیان دادەبەزێنن، پزیشکانیش دەڵێن، خواردنی لالەنگی مرۆڤ لە جەڵتەی دڵ و مێشک دەپارێزێت، هەروەها ڕێگری دەکات لە تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە.
لالەنگی پەستانی خوێن هاوسەنگ دەکات و خوێن پاکدەکاتەوە، هەروەها لالەنگی بۆ خانمانی دووگیانیش بەسوودە و تەندرووستیی دایک و کۆرپەکە دەپارێزێت. [1]