هەندێک جار ڕۆتینی ژیانت، یان ئەنجامدانی کارەکانی ڕۆژانە و سەرقاڵیی زۆر، واتلێدەکات هەست بە بێزاری بکەیت، هەندێک کاتیش تەنانەت ئەم ڕۆتینەشت نەبێت، ناتوانیت چێژ لە ساتەکانی ژیانت ببینیت، ئەمەش بەهۆی چەند هەڵەیەکە کە پێویستە خۆتیان لێ بەدووربگریت.
1. زۆر بەکارهێنانی تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان و ئالودەبوون پێوەی، کە وا دەکات کاتەکانت بەهەدەر بدەیت.
2. نەبوونی ئامانج لە ژیان، نەبوونی پلان و خەون بۆ داهاتوو، کە هاندەرت نەبێت هەوڵبدەیت.
3. پشتگوێخستنی تەندرووستی جەستە و دەروونت، بایەخنەدان بە پشکنین و گرنگیینەدان بە خۆت.
4. بایەخنەدان بە چالاکی و کۆبوونەوە کۆمەڵایەتییەکان، بەردەوام مانەوە لە ماڵەوە یان بە تەنیا مانەوە.
5. پشتگوێخستنی حەز و ئارەزووەکانت و بایەخنەدان بەو بەهرە و توانایانەی لە تۆدا هەیە. [1]