ئەسپ بێ ئالیک ڕاناکا.
خۆراک یەکێکە لە پێویستییە سەرەکییەکانی ژیان، هیچ کەسێک نییە بێ خۆراک ژیان بەڕێبکات، مەبەست لەوەیە هەر کەسێک پڕۆژەیەکی هەبێت و بیەوێت کاری لەسەربکات، دەبێت پێویستییە سەرەتاییەکانی ژیانی، بەتایبەت خۆراکی بۆ دابینبکرێت، ئەگینا بە کەسی برسی کارناکرێت.[1]